Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 78.93g | Carbs: 214.35g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン メロンパン. Dinner: あんかけ焼きそば. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
パワーウォーキング - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|