|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 93.18g | Carbs: 181.02g.
Lunch: Пятерочка Хурма, Избенка Масло Топленое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Меридиан Молоки Горбуши, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Очищенные Семена Подсолнечника. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Сэн Сой Фунчеза, Горбуша на Пару, Магнит Айва, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез, Соевый Соус, Вареное Яйцо. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 25 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
08 Dec 23 by member: __giulio
|
08 Dec 23 by member: alba.black
|
08 Dec 23 by member: Теллура
|
08 Dec 23 by member: alba.black
|
08 Dec 23 by member: vkysnяшka
|
08 Dec 23 by member: alba.black
|
Какие упражнения надо делать, чтоб иметь такую попу? 👏
08 Dec 23 by member: ЛиЛиЯМах
|
08 Dec 23 by member: avzolotaryova
|
ЛиЛиЯMax Различные тяги, махи, жим, присяд,выпады и питание конечно😉
08 Dec 23 by member: alba.black
|
avzolotaryova спасибо☺️у тебя не хуже 🌰👍🏻
08 Dec 23 by member: alba.black
|
08 Dec 23 by member: 3volk
|
08 Dec 23 by member: alba.black
|
08 Dec 23 by member: gatkiy
|
09 Dec 23 by member: alba.black
|
09 Dec 23 by member: alba.black
|
09 Dec 23 by member: pimen10
|
Oksanka-Olivka Спасибо за комплимент😊Я не составляю программ тренировок-я не тренер😂Успех придет если начать правильно питаться. Я тренируюсь 3 раза в неделю понедельник и пятница ноги и попа в среду спина и плечи. Упражнения базовые и немного изоляции я думаю на просторах интернета все можно найти- главное желание.Вам мотивации и успехов👍🏻
09 Dec 23 by member: alba.black
|
Какая вы точеная красотка ⏳😍
09 Dec 23 by member: Sashuliti
|
Sashuliti Очень приятно спасибо❤️
09 Dec 23 by member: alba.black
|
09 Dec 23 by member: dgagarin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alba.black's Weight History
|