Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 70.09g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Чай, Глубокое Концентрированное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Седьмой континент Хурма, Чай, Чай с Молоком, Сальников Пельмени Мясо-Капустные Колдуны, Астория Соус Сметанный с Грибами. Dinner: Сыр, Коньяк, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Хлеб Черный, Золотая Fishка Скумбрия в Растительном Масле, Картофель Отварной. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 14 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирена Логвин's Weight History
|