Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
3464 kcal
|
Fat: 102.20g | Prot: 174.78g | Carbs: 470.78g.
Breakfast: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Хлебник Хлеб Дарницкий, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Грецкие Орехи. Lunch: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Пшеничная Крупа. Dinner: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Агро-Альянс Гречка, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|