sorayalely's Journal, 08 Dec 23

Start mulai kpn emang kak? 

Semangat kak, mulai dietnya kapan ? Kalau boleh tau 

targetku tgl 14 desempber 50 kg TPI sekarng baru di angka 51,5 .. smga masih bisa ngejar .. 

slmat kak 

Wwahh selamat kak, klo boleh tau mulai dietnya kapan ya? Sama makananya gman dan ikutin olahraga apa ya Terimakasih  

kak ada link timbangannya ga? 

aku diet IF kurleb 2 bulanan, dr BB 74 skrg 65,9.. kepingin 63 kg, tp seminggu ini BB stuck di 65,9.. huuufffttt😪 

Sbnr nya dr bln maret mulai ngerubah pola makan srpan ganti oat sma buah, mkn siang sma malem banyakin sayur sma protein dan nasi nya dikurangin dikit. Abis lebaran mulai olahraga 30 menit perhari itu jga klo lg males d skip sehari bsok mulai olharaga lg gtu aj, d blan agustus baru mulai IF makan buah d jam 10 pagi makan malem trakhir d jam 6 sore. Niatnya emg pengen ubah pola hidup jd lebih baik aja, bonus nya malah turun bb eh jd keterusan pengen pnya target  

@desdari cari aja di shopee timbangan digital merk gea 

wah congrats.. semoga aku bisa nyusul 

Olahraganya lewat yutub aja tiap pagi di channelnya zumba class  

@viagmz wajar bgt dong 

@kucing gemoy : aamiin .. semangat buat kita 

🗿🗿🗿 

keren banget kakk 

Keren banget kak!! 🤩🤩 semoga aku bisa cepet nyusul, ini masih stuck di kepala 6 😅