|
Jag kämpar för att dämpa mina begär och komma tillbaka på rätt spår. Det är inte lätt och min viljestyrka är svag just nu. OMAD är ett dåligt alternativ men det fungerar långsamt.
|
73.3 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1084 kcal
|
Fat: 20.22g | Prot: 106.58g | Carbs: 115.08g.
Lunch: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit. Dinner: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Scan Fransyska, Vitkål, Champinjoner, ICA Basic Sommargrönsaker. Snacks/Other: Äpple, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, ICA Basic Mariekex. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|