Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2004 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 146.18g | Carbs: 271.71g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sorvete caseiro, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Laserenissima Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|