Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
3130 kcal
|
Fat: 100.20g | Prot: 177.15g | Carbs: 378.79g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, Cynamon. Lunch: Olej Lniany, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Paraboiled. Dinner: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pomidory, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: Izolat Białka Sojowego, Pilos Twaróg Półtłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|