Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 177.32g | Carbs: 92.89g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Село Зеленое Молоко 1,5%. Lunch: Село Зеленое Молоко 1,5%, Село Зеленое Сметана 15%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Bombbar Топпинг Шоколад. Dinner: Bell's Виски , Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ласточка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|