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Pós treino. Comida de verdade, pra saciar o dia todo.
View Diet Calendar, 06 December 2023:
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1818 kcal
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Fat: 80.62g | Prot: 78.31g | Carbs: 189.13g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Linguiça Assada, Costela Bovina Assada, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastel de Carne, Queijo Mozzarella. more...
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2266 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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