Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 99.19g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Luximo Шоколад 85%, Авокадо, Norven Сьомга Слабосолена, Овсяноблин. Lunch: Смешанные Орехи, Голубика, Вареное Яйцо, Том Арахисовая Паста с Протеином, Go Active Йогурт Протеиновый, AXA Granola Crispy Muesli Chocolate & Nuts , Рыбная Запеканка. Dinner: Пшеничная Каша, Novus Блинчики с Мясом, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Norven Сьомга Слабосолена, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Рыбная Запеканка. Snacks/Other: Яблоко, Gerber Пюре Яблоко Манго , Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|