Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 90.81g | Prot: 57.30g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Snickers Сникерс, Свиная Корейка (Целая, Постная), Milka Шоколад Молочный. Lunch: Свитлогорье Сыр Palermo для Пиццы и Горячих Бутербродов, Каравай Ролл Пшеничный, Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Карбонат, Капуста Белокочанная, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Помидор Сливка. Dinner: Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Орехами, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Mission Deli Тортилья, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Соус Болоньезе. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|