|
diyet icin sert bi baslangic oldu hesap yapmadan günü bitirmistik 1400 cal civarinda kalmisiz biraz yükleme yapip dinlenmeye. diyete girildigine göre kreatin vitamin pre üclüsü devreye giriyor.
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
2154 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 153.83g | Carbs: 192.50g.
Breakfast: Fıstıklı Baklava, Tavuk Göğüs Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mis Yağsız Süt, Yumurta Beyazı, Beyaz Pirinç. Lunch: Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonmezererkin's Weight History
|