Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
75.5 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
1903 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 94.08g | Carbs: 238.66g.
Breakfast: Nesquik Коктейль Шоколадный Молочный Стерилизованный (2,1%), Агуша Йогурт Клубника-Банан, Агуша Йогурт Питьевой. Lunch: Изюм, Останкино Сметана 10%, Ростагроэкспорт Творог 9%. Dinner: Изюм, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Виноград, Семушка Фисташки Жареные Соленые. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 3 hours and 22 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|