|
Na batalha ! Fiz promessa de não comprar roupa até o fim do ano rsss Ou emagrece ou emagrece😂
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 70.74g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Jussara Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Italiano, DIA Manteiga com Sal, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Pão Australiano. Second Breakfast: Jussara Leite Integral, Apsen Extima. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Afternoon Tea: DIA Pavê com Bolacha Champanhe . Dinner: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Melitta Café sem Açúcar , Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Queijo Parmesão, Quatá Queijo Minas Frescal, Carrefour Pão Australiano. Snacks/Other: Contemper Mel, Abacate, Maguary Suco de Maracujá, Cepêra Mostarda com Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Contra-filé, Alface, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
duas viu kkk eu peso 84. 7 no momento tava com 86. tô lutando pra tentar ficar pelo menos com 80 até o fim do mês kkk aí em janeiro já sigo mais tranquilo pq meu peso alvo é 70
04 Dec 23 by member: rafaela _sanny
|
04 Dec 23 by member: disleys74
|
Sim!!!! A gente engorda; e vai comprando roupas e perde a noção rssss
Eu tenho uma artroplastia de quadril ; não posso ficar pesada e embalei em comer pães e chocolates rssss
04 Dec 23 by member: glaucia fulco
|
fiz o mesmo e comecei o processo de se desfazer das grandes, eliminei 28kg até o momento
05 Dec 23 by member: Katuryel
|
eu tô com meu vestido de Natal que preciso ajustar na costureira mas só vou fazer isso quando perder mais 2kg kkkkk nem que eu vá lá dia 23/12
fé no pai
05 Dec 23 by member: may whinchester
|
05 Dec 23 by member: Gabi_Abrahao
|
Preciso eliminar 2 kgs até o final do mês 💪🏼
05 Dec 23 by member: Gabi_Abrahao
|
É por essas que estou com as mesmas roupas há tempos, não compro e TB não emagreço 😭
05 Dec 23 by member: Dimeneg
|
Aí sim! Eliminar ou ajustar roupas grandes rsss agora engordar toda hora e perder tudo??
Vai dar certo para todos 🤞🏻💕
05 Dec 23 by member: glaucia fulco
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glaucia fulco's Weight History
|