|
Buraya yabancı kaldık
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 213.52g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Multipower Glutamin, Ceviz, Zeytinyağlı Kereviz, Big Joy Protein Tozu , Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emre0601's Weight History
|