|
Сьогодні типу тірамісу😍 Скину рецепт в коментарях ❤️
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 113.90g | Carbs: 127.67g.
Breakfast: Milupa Пюре Чорнослив, Овостар Білок Яєчний, Сто Пудов Рисовая Мука, Go Active Pudding. Lunch: Kraina Wedlin Schab Wedzony, Gustobello Szynka Prosciutto, Ryki Ser Active Protein Plus, Кулиничи Лаваш Вирменский. Dinner: Kinder Chocolate , Go Active Serek Proteinowy , Банан, Delikate Twarog Klinek, Яйцо, Розумний Вибір Разрыхлитель, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. more...
|
|
 Comments
❤️ Рулет «тірамісу» ❤️
🔸Інгредієнти на 2 порції:
Для бісквіту:
Яйця 2 шт
Борошно цільнозернове 30г (мелена плющена вівсянка)
Розпушувач 1ч.л.
Ванілін на кінчику ножа
Стевія 1 ст.л. (Еритритол)
Дрібка солі
🔸Інгредієнти для начинки:
Сир кисломолочний мʼякий 120г
Йогурт густий 1,8 % 50г
Стевія 1 ст.л. (Еритритол)
Ванілін на кінчику ножа
1/2 пакетика розчинної кави
Какао 1-2 ч.л.
Банан 90 г
🔸Приготування:
✔️Змішуємо всі сухі інгредієнти.
✔️Яйця збиваємо з дрібкою солі і еритритолом у пишну піну протягом 5-7 хвилин. Додаємо сухі інгредієнти через сито та легенько перемішуємо лопаткою.
✔️Форму застеляємо пергаментним папером та виливаємо тісто формуючи прямокутник.
✔️ Ставимо в розігріту до 180° духовку на 10-12 хвилин.
✔️Каву заливаємо окропом (+-30-40 г).
✔️З’єднуємо блендером кисломолочний сир з йогуртом, кавою, ваніліном та стевією в однорідну масу.
✔️Змащуємо бісквіт кремом, ставимо в холодильник щоб перейшов😊смачного!
04 Dec 23 by member: gauerjul
|
Я зʼїдаю одразу весь😄
Вийшов на 570 ккал
Ще візьму 1 Кіндер шоколадку❤️
04 Dec 23 by member: gauerjul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gauerjul's Weight History
|