Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
2491 kcal
|
Fat: 130.13g | Prot: 140.59g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Яйцо (Целое). Lunch: Куриное Филе, Националь Горох Жёлтый Целый. Dinner: Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|