Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2101 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 124.62g | Carbs: 232.58g.
Breakfast: Vitime Мармеладные Пастилки, Meller Ирис в Шоколаде, Solen Цельный Фундук, Покрытый Нугой, Карамелью и Молочным Шоколадом, Самокат Пармезан Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Теос 2%, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо. Lunch: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Красная Цена Молоко 1,5%, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Мираторг Чиабатта Классическая , Самокат Кальмар Командорский, Яйцо Куриное, Меридиан Снежный Краб. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Магнит Хурма. Snacks/Other: Самокат Сухари с Изюмом, Mont Blanc Brownie, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|