Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 86.61g | Prot: 92.92g | Carbs: 24.84g.
Breakfast: Авокадо, Индейка Отварная, Білоцерківський Сливочное Масло, Шпинат, Яйцо Куриное, Kaserei Champignon Dorblu, Помидоры. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Сыр Фета, Приготовленная Тыква, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva, Сильпо Дорадо. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|