Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1845 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 135.58g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Лидер Сыр Колбасный Копченый, Меленъ Лечо по Домашнему, Макароны Отварные, Пятерочка Сахар, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Мандарины, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Меридиан Сельдь Традиционная Филе, Яндекс Лавка Суп Сырный с Курицей и Грибами, ВкусВилл Крем-Суп Грибной . Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Ряба Майонез Провансаль, Куриное Филе на Гриле (Дом). Snacks/Other: Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Rowing - 10 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|