Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1666 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 82.67g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: Ичалка Сыр Колбасный , Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Красная Цена Зефир Ванильный, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Lucky Days Конфета с Арахисом , Славянка Конфета Золотой Степ. Dinner: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Макароны Отварные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ичалка Сыр Колбасный, Кухмастер Икра Из Кабачков. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu Rizh's Weight History
|