Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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58.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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1563 kcal
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Fat: 67.49g | Prot: 68.90g | Carbs: 171.08g.
Breakfast: 食パンのトースト, 薄切りハム, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Lunch: ニュータッチ 横浜もやしそば. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 味噌汁, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 目玉焼き, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, ヤマザキ製パン ホワイトデニッシュショコラ. more...
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steady weight
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