Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 78.34g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Лук, Dziugas Сыр Твердый, Luximo Шоколад 85%, Авокадо, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Омлет с Молоком. Lunch: Том Арахисовая Паста с Протеином, Банан, AXA Granola Crispy Muesli Chocolate & Nuts , Delikate Serek Wiejski Lekki, Kraina Wedlin Сосиски Wieprzowe, McDonald's Капучино Большой. Dinner: Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Norven Сьомга Слабосолена, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Голубика, Батончик Мюсли, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|