Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 88.42g | Carbs: 246.96g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Лебедянь Молоко 3,2%, Авида Сметана 20%, Элика Вареники с Вишней. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Лимак Хлеб Подовый, Фасолевый Суп. Dinner: Каскад Печенье Злаковое с Шоколадом, Чернослив Свежий, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье Апельсиновое, Фруктово-Ореховая Смесь, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser.yolkin's Weight History
|