|
Не взвешиваюсь, ПМС. Вывод этой недели: если отжечь на тренировке на пределе своих сил, то выпадаю из тренировочного процесса на всю неделю и не держу дефицит. Вот так вот не надо.
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
2045 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 165.73g | Carbs: 229.88g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Орбита, Виктория Котлета из Свинины, Цветная Капуста, Гречка, Куриное Филе Вареное, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Сгущенка, Макдоналдс Мёд , Магнит Яблоко, Блинчики творожные, Мистраль Рис Жасмин, ВкусВилл Горбуша Жареная, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры. Dinner: Цветная Капуста, Котлеты говядина-индейка. more...
|
|