Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
96 kg
Lost so far: 49 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 119.28g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Valio Сливки для Кофе 10%, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Магнит Сыр Гауда 45%, Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Valio Сливки для Кофе 10%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Гауда 45%, La Molisana Макароны Пружинки. Dinner: Prime Kraft Яичный Протеин Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mbeskrovnaya's Weight History
|