|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 88.89g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Kefirzadem Kefir, Pişmiş Kereviz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Pirinç Lapası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Snacks/Other: Right Bite Milk Chocolate. more...
|
|
598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Fitness Training (Workout) - 56 minutes, Apple Health - 22 hours and 21 minutes. more...
|
|
|
didarkiyakk's Weight History
|