|
sırt, göğüs ve triceps antrenmanı yapıldı %6 eğimle 45 dakika koşu bandı 10 dakika bisiklet binildi ama spordan çıkışta olan oldu dayanamadım 2 adet İzmir bomba yedim🙈🙈
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
2003 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 94.30g | Carbs: 231.12g.
Breakfast: Domatesler, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Piyaz, Kemalpaşa Tatlısı, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Kepekli Ekmek, Peynirli Makarna, Lavaş, Et Döner. more...
|
|