|
Типа читмил... на два дня с ночным дежурством и почти без сна... Но прошлую ночь я уже спала и перед тем много натопала, а вес ползет вверх. Сегодня ничего не считала, да ещё и есть хочется в полночь. Похоже, что я зря думала, что мне легко соблюдать все эти калории. Ладно, плакать не буду, но обратно-то мне не хочется 😁, только вот и жить с постоянным подсчётом калорий тоже так себе вариант. Интересно, за счет чего люди "держат вес", ну не ходят же везде с каким-нибудь пищевым анализатором 😂
|
65.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 59.08g | Carbs: 125.15g.
Breakfast: Винегрет, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Солнечный День Sunny Day Салат Греческий Макси с Фета. Lunch: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Dinner: Marketplace Овощи Тушеные, Ячневая Каша на Воде. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|