|
Pffff, moeilijker dan gedacht. Eenmaal cijfer 60 op de weegschaal moeilijk om er onder te geraken. Weet hoe het komt. Alles beter afwegen. Vooral dinner en alles eten wat op mijn schema staat. En ja mijn chips ook weer meer dan een handje vol. Eerder 3 of 4. 🙄Hardlopen en wandelen lukt wel nog goed en super gemotiveerd. Gelukkig , anders was ik nog toegenomen in gewicht. Hopelijk volgende week beter resultaat.
|
60 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 103.70g | Carbs: 148.50g.
Breakfast: Vemondo Soya Classic, Soma Volkoren Roggebrood, Côte d'Or Mignonnette Melk. Lunch: Aldi Kippenwit, Soma Volkoren Roggebrood, Delhaize Kerstomaatjes. Dinner: Mosselen, Frieten, Soep, Mayonaise. Snacks/Other: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Peren. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Ik ken het, ben al een heel pak weer boven de 60 nu... maar alles wat onder de 60 was, was voor mij eten afwegen tot op de gram. Mijn huisarts zei dan dat het misschien niet goed is voor mij om minder te wegen... maar ik ben zo klein dat 62kg overgewicht is. :(
02 Dec 23 by member: haludiel
|
Ja, zeer herkenbaar. Ben ook niet van de grootste. Mag niet meer dan 65 kg wegen.
02 Dec 23 by member: Els 66
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|