Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1275 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 89.56g | Carbs: 101.96g.
Breakfast: Яичный Белок, FITKIT Десерт Глазированный «Капсы» со Вкусом Арахисовая Паста, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Китайская Капуста, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Мистраль Рис Жасмин, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Тилапия, Цветная Капуста. Snacks/Other: Chikalab Нуга с Малиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|