Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
79.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
1304 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 178.12g | Carbs: 44.96g.
Breakfast: Миндаль, Куриное Филе, Овощи Гриль, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Овощи Гриль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dymatize Протеин (33г), От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Кардио - дорожка - 20 minutes, Кардио - вело - 31 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|