|
20/50 день*
План минус 2,0 кг
Факт минус 1,1 кг
Осталось 6,2 кг
|
71.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1844 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 162.04g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Тыква, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Ашан Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Маасдам, Свекла Вареная. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки, Глобус Стебель Сельдерея. Dinner: Форель на Пару. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Творог 5%, Магнит Апельсин, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|