Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2032 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 93.80g | Carbs: 302.25g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд , Ашан Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Dinner: Ударница Пастила Клюквенная, Магнит Фасоль по-Домашнему с Грибами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Перекресток Лепешка Сырная, Fitness Фитнес Коктейль, Ашан Арахис Жареный Солёный, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser.yolkin's Weight History
|