Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2206 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 174.19g | Carbs: 272.26g.
Breakfast: Bonvida Зефир Бело-Розовый, Меридиан Форель Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Белая Дача для Рецептов От Шефа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Европа Грудка Тушки Птицы Копченая. Snacks/Other: Hyper Vanilla Pudding, Родные Просторы Сдоба Пшеничная, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolf_tomb's Weight History
|