|
Доброе утро. Последние несколько недель. Прям были какие-то морально тяжелые. Хотя у меня у ноябре и декабре почти всегда так . ну, и естественно, я переедала. вес пополз на 2 кг. Морда лица отекла. Сил никаких. В общем купила себе б12 попить. И буду держать рацион в 1500 кл. и своих рамках кбжу. хочу попробовать продержаться хотя бы дней 5-7, а там посмотрим, что да как.
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 73.01g | Carbs: 78.93g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сырники Жареные. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мясницкий Ряд Карбонад Запечённый. Snacks/Other: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|