Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
73 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2534 kcal
|
Fat: 126.37g | Prot: 107.92g | Carbs: 221.38g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Рязаночка Мука Ржаная Обдирная , Эубикор Клетчатка, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Tea Presweetened with Sugar, Азбука Вкуса Жаркое с Курицей, Пышка Салат Мужские Грезы. Dinner: Tea Presweetened with Sugar, Степ Мороженое , Twix Twix, Яшкино Вафли со Сгущенкой, Lotte Milkis. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|