Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
970 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 51.41g | Carbs: 88.12g.
Breakfast: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Яичница с Помидорами. Lunch: БО Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рассольник, Хлеб Черный. Snacks/Other: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Банан. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rudenkoo_d's Weight History
|