Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 88.09g | Carbs: 101.52g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Жасмин, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Сухие Спагетти. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Тилапия. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Jump Bio Протеиновый Батончик Lite «Миндаль и Шоколад». more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|