Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1046 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 63.55g | Carbs: 100.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком, Кофе, Рубиком Куриные Колбаски для Жарки, Чай с Молоком, Эмир Сыр Моцарелла , Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Вареное Яйцо, Зенченко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Чеснок. Lunch: Чай с Молоком, Чеснок, Котлета Говяжья, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayrin888's Weight History
|