Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 128.10g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Приосколье Полуфабрикат для Чахохбили и Шашлыка. Dinner: Магнит Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Щебекинская Макароны, Пикша. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|