Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 106.57g | Prot: 72.07g | Carbs: 122.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Лента Багет Французский, Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Голден Яблоко, Чай, Тавр Колбаса Куриная, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Майонез, Чай с Молоком, Гурман Солянка Сборная Мясная. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 8 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирена Логвин's Weight History
|