|
19/50 день
План минус 1,9 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6,0 кг
|
71 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 157.90g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Данон Актибио, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|