Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 103.36g | Prot: 104.68g | Carbs: 175.20g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Русский Хлеб Хлеб Советский, Smart Cafe Яйцо. Lunch: Tea Presweetened with Sugar, Маркет Перекресток Слойка с Сыром , Пышка Салат Мужские Грезы. Dinner: Карусель Хлеб Советский, Табрис Курица Отварная, Ашан Хурма, ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Бахетле Треугольник. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|