Rcp.ozdmir 's Journal, 29 Nov 23

Teşekkür ederim bahar 😔105 kilo push down neyime kendime kızıyorum 🙈 

Hanselvegretel teşekkür ederim öyle oldu 😔ne güzel çalışıyon uu iyi ağırlık basıyon dediler sonuç 2 gündür bilek kısmı sıkıntı 😔 

gecmis olsun  

Geçmiş olsun Recep.Çabucak iyileş.🧿Nazar boncuğuda şurada dursun😊 

İlknur teşekkür ederim 🙏 

İkarüs teşekkür ederim 🤗inşallah egzersiz yapıyorum toparlamak için sanırım haftaya anca 🙈 

geçmiş olsun 150 kilo maşallah ben 25 de takılı kaldım sdnksjdkskd 

Bahar 105 kız 150 keşke 🥲şuan şaka gibi 3 gündür egzersiz yapıyorum bilek hafifledi az da olsa 😔 

Özlem hayat snaa güzel valla 🥲zor değil de zevk işi 🥲😇 

Zeynepuzrrr 150 keşke 105 kilo 🥲💔şuan bilek egzersizi yapıyorum ağrı azaldı az da olsa 🙈😔kiloyu hafif hafif arttırırsan ilerleme kaydedersin, mesela bir hafta 2.5 kilo koyup vücudu o ağırlığa alıştırma gibi sonra hazır hissettiğinde bir daha arttırma yaparsın ama ağrı olursa sakın zorlama sonuç ben gibi olur 🙈😔 

Geçmiş olsun tekrardan 😞 

Zeynepuzrrr teşekkür ederim 🙈😔artık bu hafta böyle geçti😶🫥