|
☆завтрак☆ сегодня моно овсянка с изюмом-158ккал черника-13ккал топинг-12ккал конфетка-10ккал чай-2кк итог:197 ем всё меньше а вес всё стоит,думаю надо больше двигатся,так что сегодня две тренировки одна 3 часа другая час
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
197 kcal
|
Fat: 2.73g | Prot: 5.67g | Carbs: 35.12g.
Breakfast: Планета Витаминов Черника, Confectum Smile Candy , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Чай, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . Snacks/Other: Чай. more...
|
|
1317 kcal
|
Exercise:
Spinning - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours and 30 minutes, Samsung Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
возможно ты не правильно выстраиваешь питание ,очень мало , а где белок ? вот вес и стоит .
29 Nov 23 by member: Н.А .
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|