Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 77.31g | Carbs: 141.09g.
Breakfast: Индилайт Кампана, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Варенька Повидло Яблочное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Cheese Voyage Камамбер Мини, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Lunch: Макфа Макароны Шпинатные, Троекурово Котлеты Деревенские. Dinner: Голден Яблоко , Деликатеска Икра Форели, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Марти Грудинка Домашняя, Троекурово Котлеты Деревенские, Простоквашино Сметана 10%, Борщ. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|