|
bahagia ku itu sederhana... lagi defcal perut kenyang aktivitas padat energinya sempurna tapi kwalahan memenuhi kebutuhan konsumsi harian. disitulah kebahagiaan ku ☺☺☺ . bayangin coba diluaran sana byk orang makan dikit gk turun2 ini malah kwalahan buat nutupinya dan timbangan ngiri terus 😌😌😌😌
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 94.99g | Carbs: 189.32g.
Breakfast: Indomilk Susu UHT Rasa Stroberi, Pisang, Nangka, Alfamart Daging Kelapa Muda, Mangga. Lunch: Ampela, Tempe, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Dinner: Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Sobek Coklat. more...
|
|
 Comments
sama kak seru nya disitu ga sih. apalagi pagi pagi abis mandi nimbang liat turun seneng bngt trus sarapan kenyang kalori masih aman
28 Nov 23 by member: sabiladwiy
|
Sabiladwiy.. Betullll bikin tambah semangat yekannn 😅
29 Nov 23 by member: si 75
|
29 Nov 23 by member: nechaan
|
Nechannn.. Terimakasih kak necha 🥰🥰🥰
29 Nov 23 by member: si 75
|
Jangan takut makaan yaa....hhh
29 Nov 23 by member: nechaan
|
Nechannn... Iya kak aku gk. Bisa makan dikit 🤭
1700 klo pas lagi gk if termasuk nya dikit kak.
Ini karena if aja jadi rada kwalahan apalagi klo makannya mayoritas real food..
29 Nov 23 by member: si 75
|
karena makan real food ya kak?
29 Nov 23 by member: MaliaDevy
|
Aku makan di 2000 kal kk.ini lg eksperimen sih klo naik bb berarti harus diturunin,klo bb turun bisa di naikkan lg kalorinya eheee.
29 Nov 23 by member: nechaan
|
Maliadevy... Iya karena mayoritas real food juga plus if.. Di mix max aja klo udah paham mah jd santai gk terlalu kaku.. Ini karena lg gk. Ada stok junkfood aja sih jadinya makan real food semua 😁
29 Nov 23 by member: si 75
|
Nechannn.. Klo latian beban rutin makan di 2rb masih enteng kak. Apalagi di barengi 10rb step perhari plus aktif secara momy momy rt.... Beuhhhh terkadang kurang, 🤣🤣🤣. Msh2an aku bisa nyusul kamu yakk biar bisa makan lebih byk lagi 😅😅😅😅
29 Nov 23 by member: si 75
|
Si75@bener kak jd emak emak tu super duper sibuk tambah lagi ngojek anak anak sekolah.pulang beberes rumah.sampe sore bru bsa me time nah me time itulah saatnya aku latihan.kalo 10 rb step pas nunggu anak d skull aku aktif jalan ga nongki kayak yg lain gpp di blg kek strikaan mondar mandir ga jelas wkwk.
29 Nov 23 by member: nechaan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|