Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 109.78g | Prot: 73.29g | Carbs: 116.04g.
Breakfast: Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Сироп из Фиников, Геркулес Геркулес Монастырский, Американо, Alpro Миндальное Молоко, Молоко 5%, Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Гречка, Сливочное Масло. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|